• Jour 151 : Protéines Pures

    Par Ewilan le 8 Mai 2010 à 00:50
    Poids : / kg

    Perte depuis la veille : /g

    Perte totale : 10,4kg

    Petit déjeuner :
    - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille

    Déjeuner :
    - un steak haché 5%
    - une tranche de jambon DD
    - une galette dudu

    Diner :
    - un steak haché 5%
    - une tranche de jambon DD
    - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille

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  • Jour 150 : Protéines Pures

    Par Ewilan le 7 Mai 2010 à 00:46
    Poids : / kg

    Perte depuis la veille : / g

    Perte totale : 10,4kg

    Petit déjeuner :
    - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille

    Déjeuner :
    - un steak haché 5%
    - une boite de sardine au citron sans huile
    - une galette dudu

    Diner :
    - deux tranches de jambon DD
    - deux yaourts 0% édulcorés et aromatisés à la vanille

    Pffiou, écarts les deux derniers jours...
    Je suis moins motivée, plus difficile d'éviter de craquer ces derniers temps. J'ai un concours très important la semaine prochaine, du coup je suis très stressée...
    Je compte me reprendre en main très sérieusement dès que ça sera passé c'est à dire dès jeudi. Jusque là, je continue comme je peux et j'évite de culpabiliser.

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  • Jour 149 : Protéines Légumes

    Par Ewilan le 6 Mai 2010 à 00:44
    Poids : / kg

    Perte depuis la veille : /g

    Perte totale : 10,4kg

    Petit déjeuner :
    - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille

    Déjeuner :
    - un steak haché 5%
    - salade verte avec sauce au vinaigre balsamique

    Diner :
    - ECARTS

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  • Jour 148 : Protéines Légumes

    Par Ewilan le 5 Mai 2010 à 00:43
    Poids : 66,5 kg

    Perte depuis la veille : 100g

    Perte totale : 10,4kg

    Petit déjeuner :
    - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille

    Déjeuner :
    - un steak haché 5%
    - quatre tranches de bresaola
    - ratatouille express courgette/tomates

    Diner :
    ECARTS

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  • Jour 147 : Protéines Pures

    Par Ewilan le 4 Mai 2010 à 07:25
    Poids : 66,6 kg

    Perte depuis la veille : 100g

    Perte totale : 10,3kg

    Petit déjeuner :
    - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille

    Déjeuner :
    - un steak haché 5%
    - quatre tranches de bresaola
    - une boite de sardine au citron sans huile
    - une galette dudu

    Diner :
    - un steak haché 5%
    - deux tranches de jambon DD
    - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille

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  • Jour 146 : Protéines Pures

    Par Ewilan le 3 Mai 2010 à 07:29
    Poids : 66,7 kg

    Perte depuis la veille : /g

    Perte totale : 10,2kg

    Petit déjeuner :
    - café + lait écrémé
    - un yaourt 0% aux fruits sans sucres ajoutés

    Déjeuner :
    - deux steak hachés de veau
    - quatre tranches de bresaola
    - un yaourt 0% aux fruits sans sucres ajoutés
    - une galette dudu édulcorée

    Diner :
    - 150g de crevettes avec sauce au vinaigre balsamique
    - 30g de camembert Bridelight 5%
    - un yaourt 0% édulcoré à la vanille

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  • Jour 145 : Protéines Pures

    Par Ewilan le 2 Mai 2010 à 11:55
    Poids : / kg

    Perte depuis la veille : /g

    Perte totale : 10,7kg

    Petit déjeuner :
    - pas faim

    Déjeuner :
    - un pavé de saumon
    - deux tranches de jambon DD
    - une galette dudu
    - un yaourt 0% édulcoré

    Diner :
    - deux oeufs au plat
    - une tranche de jambon DD

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  • Jour 144 : Protéines Pures

    Par Ewilan le 1 Mai 2010 à 11:53
    Poids : / kg

    Perte depuis la veille : /g

    Perte totale : 10,7kg

    Petit déjeuner :
    - un yaourt 0% édulcoré

    Déjeuner :
    - un pavé de saumon au four
    - une tranche de jambon DD
    - une galette dudu

    Diner :
    - deux pavés de colin au four
    - deux tranches de jambon DD

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  • Jour 143 : Protéines Pures

    Par Ewilan le 30 Avril 2010 à 11:53
    Poids : / kg

    Perte depuis la veille : /g

    Perte totale : 10,7kg

    Petit déjeuner :
    - pas faim

    Déjeuner :
    - un pavé de saumon au four
    - un oeuf mollet
    - une galette dudu

    Diner :
    - deux pavés de colin au four
    - 150g de fromage blanc 0% édulcoré

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  • Jour 142 : Protéines Pures

    Par Ewilan le 29 Avril 2010 à 11:50
    Poids : / kg

    Perte depuis la veille : /g

    Perte totale : 10,7kg

    Petit déjeuner :
    - deux yaourts 0% édulcorés

    Déjeuner :
    - pas eu le temps

    Goûter :
    - une pomme
    - une barre de céréales

    Diner :
    - deux pavés de colin au four
    - un yaourt 0% édulcoré

    Encoire foiré ma journée. Pas pu manger à midi du coup je mourrais de faim vers 16h...
    Tant pis!

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